Squirting er et tema som mange snakker om, i hvert fall i vennekretser, men som er forbundet med mange spørsmål og myter. Hva er squirting? Er squirt tiss? Kan alle squirte? Og viktigst av alt: hvordan får man en såkalt sprutorgasme?
I denne guiden får du ærlige, lette og litt frekke svar på alt du lurer på om squirting — fra hva det føles som til hvordan squirte, hvilke stillinger som ofte funker best, pluss eksperttips som kan hjelpe deg på vei. Og ja — vi svarer selvfølgelig på de oftest stilte spørsmålene til slutt.
Hva er squirting?
Hva er squirting? Squirting — også kalt fonteneorgasme eller sprutorgasme — er når det kommer væske ut gjennom urinrøret under seksuell opphisselse eller orgasme. Det kan skje under penetrasjon, ved intens stimulering av G‑punktet eller til og med ved utvendig stimulering av kjønnsorganet i noen tilfeller.
Væsken er ofte klar eller litt melkeaktig, og mengden kan variere fra en liten dråpe til en kraftig sprut. Til tross for at mange tror det motsatte, er squirting ikke det samme som tiss, selv om det kommer ut av samme åpning (urinrøret). Forskning tyder dog på at væsken kan inneholde små spor av urin, men den kommer også fra Skenes kjertler — ofte kalt «den kvinnelige prostata» — som skilles ut ved seksuell opphisselse.
Ordet “squirting” brukes fordi væsken noen ganger bokstavelig talt spruter ut av kroppen i en merkbar strøm. Det har blitt et populært og litt frekt begrep både i sex‑positive miljøer og i porno, men medisinsk sett er det en form for kvinnelig ejakulasjon.
Og viktigst av alt? Det er en helt naturlig respons på nytelse. Punktum.
Hvordan føles det å squirte?
Det er vanskelig å beskrive fordi alle opplever det forskjellig. For noen er det en intens frigjøring — en blanding av trykk, nytelse og lettelse på samme tid. Andre sier det kan føles som en dyp indre orgasme med en oppbygging som minner om følelsen av tissetrang (mer om dette snart!).
Du kan kjenne en bølge av varme eller en følelse av noe som vil presses ut. Noen squirter under orgasme, mens andre kan squirte uten å få orgasme i tradisjonell forstand. Og ja — du kan ofte squirte mer enn én gang under onani eller samleie.
Hvis det ikke føles eksplosivt med én gang, så ta det helt med ro. Som med all seksuell utforskning kan det ta tid og riktig fokus for å finne ut hva som fungerer for deg.
Hvordan squirte – steg for steg
Klar for å prøve? Å lære seg kunsten å squirte handler ikke om å tvinge noe fram — det handler om å utforske hva som tenner deg og la kroppen gjøre sin jobb.
1. Slapp av
Dette er regel nummer én. Spenning blokkerer for nytelse. Sørg for en avslappet stemning, pust dypt inn og ut, og sørg for at du føler deg trygg og komfortabel.
2. Tøm blæren først
Mange beskriver følelsen før squirting som om de må tisse — så et kjapt toalettbesøk før du begynner kan gjøre det lettere å slippe taket.
3. Bruk rikelig med glidemiddel
Jo våtere, jo bedre. Ved å benytte et glidemiddel unngår du friksjon og øm hud i etterkant, og følelsen av å være ekstra våt kan dessuten gjøre det enda mer tent. Hvis du bruke et sexleketøy til å gjøre jobben for deg, så velg et vannbasert glidemiddel. Det kan nemlig trygt kombineres med materialer av alle slag.
4. Finn G‑punktet
Squirting er ofte knyttet til stimulering av G‑punktet — det svampete området ca. 5–8 cm inne på den fremre vaginalveggen. Bruk fingrene i en «kom hit»‑bevegelse, eller et buet G‑punktsleketøy for ekstra målrettet stimulering.
5. Fast, rytmisk press
Lettere berøringer er som regel ikke tilstrekkelig. De fleste trenger dypere, jevn stimulering for å bygge opp trykket som kan føre til en sprutorgasme.
6. Slipp kontrollen
Den følelsen av «å nei — jeg må tisse»? For mange er det et tegn på at orgasmen nærmer seg. Pust dypt inn og ut, slapp av og ikke kjemp imot følelsen.
7. Nyt spruten
Det kan være alt fra en liten dråpe til en kraftig strøm. Uansett skal det feires! Legg gjerne et håndkle eller vanntett sexlaken under deg for sikkerhets skyld.
Beste (sex)stillinger til squirting
Du kan squirte i mange ulike stillinger, men disse er særlig hjelpsomme for nybegynnere:
På ryggen med bøyde knær
Denne stillinger gir den beste tilgangen til G-punktet ditt – spesielt hvis partneren din (eller leketøyet) stimulerer G-punktet med en en fast, krum bevegelse. Legg en pute under rumpa for å løfte bekkenet litt, så slipper du å overspenne magemusklene.
Froskesquat
Denne er litt mer avansert, men du har tyngdekraften på din side. Krok deg ned over et håndkle, med beina godt spredt, og bruk fingrene eller et leketøy til å penetrere vaginalåpningen. Dette gir en direkte tilgang til G-punktet og gjør det ofte lettere å sprute.
G-punktslek med partner
Hvis noen andre hjelper til, kan de bruke to fingre med en fast oppadgående bevegelse mens du ligger på ryggen og fokuserer på å slappe av. Kommunikasjon er nøkkelen – ikke vær redd for å veilede dem.
På alle fire (doggy style)
Denne stillingen gir deg kanskje ikke samme mulighet for å nå G-punktet direkte, men med riktig leketøy (eller penis) kan jevne bevegelser skape en oppbygging som også fører til spruting.
5 tips til bedre sprutorgasmer
Er du klar til å ta spruteorgasmene dine til neste nivå? Da bør du sjekke ut disse 5 enkle, men effektive tipsene:
1. Det er ikke et mål i seg selv – det er en bonus
Jo mer press du legger på deg selv for å sprute, jo vanskeligere blir det. Fokuser på det som føles godt, og la resten skje naturlig.
2. Hydrering hjelper
Drikk rikelig med vann på forhånd. Kroppen din trenger tross alt væske for å produsere væske.
3. Bruk et leketøy designet til formålet
Se etter en G-punktsdildo eller vibrator med en buet og fast tipp – det er ideelle sexleketøy til squirting.
4. Slipp frykten for å tisse
Følelsen av tissetrang er normal – og væsken er ikke tiss. Sørg for å ha et håndkle lett tilgjengelig og forsøk å gi slipp.
5. Aftercare er viktig
En stor utløsning kan gi deg en følelse av å sveve, være emosjonell eller bare utmattet. La følelsen synke inn før du rydder opp, så du får deg god tid til å komme tilbake til jorden. Og hvis du ikke squirtet denne gangen, så husk – det krever ofte øvelse og en spruteteknikk som fungerer for kroppen din.
Anbefalte produkter til squirting-lek
På jakt etter det beste sexleketøyet til squirting? Alle kropper er forskjellige, men disse utvalgte favorittene har hjulpet mange med å finne deres vei til squirting – og vi har også noe som beskytter sengetøyet ditt underveis.
Frisky Bang Her G-punkt Fingervibrator
Denne smarte lille fingervibratoren er en liten revolusjon når det gjelder presis G-punktsstimulering. Den tres over fingeren og forvandler hånden din til et kontrollert nytelsesverktøy med målrettede vibrasjoner akkurat der du trenger dem. Perfekt både for nybegynnere og erfarne squirtere – liten, diskret og enkel å styre, noe som er ekstra praktisk når du er helt på kanten av en sprutorgasme.
“Gir min kjære squirting orgasmer som hun aldri har hatt før. Vi elsker den rett og slett. Veldig enkel å bruke.”
– Micke Pettersson, 23. feb. 2022
Sinful Slim Curve Oppladbar G-punktsvibrator
Tynn, buet og oppladbar – denne elegante G-punktsvibratoren fra Sinful gir deg kraftige vibrasjoner i akkurat passe størrelse, enten du vil utforske alene eller sammen med en partner. Den svakt buede formen gjør det enkelt å eksperimentere med ulike trykk og finne ut hvordan du kan få en sprutorgasme på dine egne premisser.
"Behagelig, god størrelse og flere innstillinger. Fungerer bra både alene og sammen med en partner."
– LP, 6. sep. 2025
Njoy Pure Wand
Dette er en ekte klassiker når det gjelder G-punktsleketøy – og med god grunn. Laget av solid rustfritt stål som gir et fast, vektet trykk og en perfekt bue for målrettet stimulering. Den kan brukes både alene og med partner, og kan varmes opp eller kjøles ned for å gjøre opplevelsen enda mer intens. Mange omtaler den som det beste sexleketøyet til squirting, og det er lett å forstå hvorfor.
“Pure Wand hjalp meg, som nybegynner innen g-punktsstimulering, med å få mine første orgasmer på denne måten. Den er enkel å bruke både alene og med partneren min, og jeg har bare hatt gode opplevelser med den! I tillegg er den helt uforgjengelig og laget i det herligste, tunge materialet som både kan kjøles ned og varmes opp - og den holder temperaturen lenge. Opplevelsen da jeg mottok pakken var også luksuriøs, og esken den kom i, bruker jeg fortsatt til oppbevaring :) Jeg kan bare anbefale Pure Wand!!”
– Laura, 22. mar. 2025
Sinful Vanntett Koseteppe
Squirting kan bli skikkelig vått – på den gode måten. Men om du heller vil slippe alt styret med sengetøy og vask, er Sinful Vanntett Kosepledd akkurat det du trenger. Mykt, koselig og helt lekkasjesikkert – perfekt for både fonteneorgasmer, massasjeoljer og all annen våt lek.
“super til oljeleker, og massive sprutorgasmer, det er testet grundig og holder tett, et supert produkt.”
– SM, 12. nov. 2025
Ofte stilte spørsmål om squirting
Har du fortsatt spørsmål? Du er definitivt ikke alene. Her er svarene på de vanligste spørsmålene om spruting.
Er spruting normalt?
Absolutt! Noen spruter ofte, andre aldri – det er helt naturlig. Tenk på det som en annen måte kroppen din kan reagere på nytelse på.
Er spruting sunt?
Ja. Det er ikke noe skadelig ved spruting. Faktisk kan det føles fantastisk og til og med bidra til å løsne opp spenninger i kroppen. Så lenge du føler deg komfortabel, er det helt greit.
Er spruting en orgasme?
Ikke alltid. Noen spruter uten å få orgasme, mens andre spruter som en del av en intens orgasme. De kan oppstå samtidig – men de er ikke det samme.
Hvordan fungerer spruting?
Det handler om stimulering av G-punktet og Skene-kjertlene – som ligger rundt G-punktet. Når disse blir tilstrekkelig opphisset, kan de frigjøre væske gjennom urinrøret.
Hva er forskjellen mellom å komme og sprute?
«Å komme» refererer vanligvis til orgasme – som ofte er den mest intense form for nytelse. Spruting er derimot en fysisk frigjøring av væske, som kan komme i følge med eller uten en orgasme.
Er spruting urin?
Væsken kommer ut av urinrøret, som er det samme stedet som urin kommer ut, og den kan inneholde små spor av urin. Men det er ikke det samme som urin. Væsken kommer også fra Skene-kjertlene, som produserer en annen type sekresjon under opphisselse.
Hva er den beste vibratoren til spruting?
Det finnes ikke én type vibrator som utelukkende er laget for å gi deg sprutorgasme, men den beste formen på en vibrator du vil bruke til å squirte har gjerne en buet spiss, fast form og sterke, rumlende vibrasjoner for dyp G-punktstimulering. Frisky Bang Her Fingervibrator og Njoy Pure Wand er begge favoritter blant de som har lært seg å sprute. Hvis du akkurat har begynt, kan et mer nybegynnervennlig alternativ som Sinful Slim Curve G-punktsvibrator hjelpe deg med å utforske i ditt eget tempo.
Flere artikler
