Vaginakuler

Slik bruker du bekkenbunnskuler

Har du hørt om bekkenbunnskuler før? Hvis du har vært gravid eller hatt problemer med ufrivillig vannlating, har du helt sikkert. Skulle du derimot ikke ha hørt om dem, er det på høy tid. Bekkenbunnskuler er nemlig en snarvei til et bedre sexliv og et sunnere underliv. Uansett om du er ung eller gammel, nybegynner eller erfaren, så kan det være en god idé å trene med bekkenbunnskuler, fordi de kan virkelig gjøre en forskjell for deg som kvinne.

Bekkenbunnskuler er et hjelpemiddel til å trene din bekkenbunn. Musklene i bekkenbunnen bør, som alle andre muskler, trenes eller holdes i gang. Ved hjelp av knipeøvelser kan du trene bekkenbunnen din uten bekkenbunnskuler. Men de aller fleste kvinner foretrekker å bruke bekkenbunnskuler til treningen, da de gir et bedre resultat. Når du bruker bekkenbunnskuler til å trene med, skal du forsiktig føre kulen eller kulene inn i din vaginaen din. Det kan være en fordel å bruke et godt glidemiddel til dette. Når bekkenbunnskulen eller bekkenbunnskulene er ført inn, utfører du de samme knipeøvelsen du ville gjort uten kuler. Liksom med styrketrening gjør større vekt treningen tyngre, men også resultatet bedre. Etter at du har trent med bekkenunnskulene i noen minutter, eller enn hvor lenge du ønsker, tar du dem ut og rengjør dem.

Bekkenbunnskuler - For et sterkere og sunnere underlig

Det er (dessverre) mange som tror at de eneste som kan tjene på å bruke bekkenbunnskuler er modne kvinner og kvinner som har vannlatingsproblemer. Det er ikke tilfelle, for alle kvinner, uansett alder og nivå, kan få noe ut av å trene med bekkenbunnskuler. Men hvorfor skal man egentlig trene bekkenbunnen? Når man trener bekkebunnen, blir den sterkere og strammere. Du vil dessuten få enklere ved å styre bekkenbunnen og underlivet ditt helt generelt. Hvis du har problemer med inkontinens eller har en slapp bekkenbunn, kan du altså trene den med bekkenbunnskuler. Det er især en fordel for kvinner som har født vaginalt, både før, under og etter graviditeten.

Bekkenbunnskuler til alle nivåer

I nettbutikken har vi et stort utvalg av forskjellige bekkenbunnskuler. Det kan være vanskelig å finne ut av hvilke kuler man skal velge. Skal man velge én eller flere kuler, og skal de være lette eller tunge? I utgangspunktet kan man si at jo tyngre kulene er, jo tyngre blir treningen. Som nybegynner bør du derfor velge noen lettere bekkenbunnskuler og oppgradere dem ettersom bekkenbunnen din blir sterkere. Når du velger bekkenbunnskuler, skal du være oppmerksom på kulenes størrelse samt deres overlfate. For jo mindre og jo glattere kulene er, dess vanskeligere blir treningen. I vårt sortiment kan du finne forskjellige sett bekkenbunnskuler hvor du kan skifte mellom kulene for ekstra effektiv trening.

Hvis du er i tvil om hvilke bekkenbunnskuler du skal velge, er du velkommen til å kontakte kundeserviceavdelingen vår. Vi sitter klare til å besvare spørsmål over telefon og epost. Vi har stor kunnskap om bekkenbunnskuler og trening av muskulaturen i underlivet, og det vil være en stor glede for oss å veilede deg i retning av noen bekkenbunnskuler som passer ditt behov.